Bagi sebagian orang yang dinyatakan positif perpapar covid akan mengalami gejala gejala seperti infeksi pernafasan, munculnya dahak di bagian hidung dan tenggorok. Hal ini sangat mengganggu. Selama infeksi terjadi produksi dahak sempat meningkat meski sebagian telah dikeluarkan.
Saat mengalami hal tersebut yang saya lakukan adalah mengalihkan posisi dahak dan ingus dengan menghirup kedalam, sehingga memudahkan pengeluaran melalui mulut untuk diludahkan.
Saya melakukan sesaat demi sesaat khususnya di waktu pagi, minum air hangat dan satu buah pisang sebagai awalan sebelum sarapan selama sekitar 3 sampai 4 hari.
Saya mengira peningkatan produksi dahak sebagai sistim imun awal sebelum virus masuk ke organ pernafasan yang lebih dalam seperti paru paru dll.
Hal yang sangat membantu selain berjemur dan olahraga yaitu membaca Qur'an dan meneguk air putih setiap setengah halaman atau 1 halaman, selain hati menjadi tenang, kandungan cairan tubuh jadi meningkat, dan memudahkan proses pengeluaran dahak yang terus muncul dan harus dikeluarkan sesaat demi sesaat.
Semoga teman teman isoman yang new beginner (pemula) yang mengalami gejala munculnya dahak bisa menerapkan hal ini sebagai pertahanan pertama, sebelum parah atau sebelum sesak nafas. Salam sembuh dari covid.
(isoman hari ke-10)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar